クラスのご案内


21768002_721396074720189_7431152679626450752_n

シヴァーナンダヨーガ

インドの伝統的なヨガであるシヴァーナンダヨーガは、バランスのとれたとってもシンプルなスタイルのヨガです。初心者から熟練者まで全ての方にオススメです。
image001

ハタヨガ

自らの呼吸に重点を置きながらゆったりと、しかし力強く実践する肉体的なヨーガです。
20031663_690268191166311_1670357633474242127_n

アロマヨガ

月ごとにエッセンシャルオイルのテーマを決めて天然植物の香りが漂う中、深い呼吸とともにハタヨーガを行うクラスです。
21105450_709638682562595_5060845733073493028_n

やさしいヨガ

ヨガ初心者の方やゆっくりとヨガを行いたい方にオススメのクラスです。呼吸法・太陽礼拝・ヨガの基本的なポーズ・リラクゼーションの流れの中でゆったりと自分を見つめます。
IMG_1564

はじめてのヨガ

ヨガ初心者の方も安心のクラスです。 ヨーガの伝統的なポーズの中でも基本となるポーズを、段階をふんで丁寧に実践していくプログラムになっています。
IMG_1422

アシュタンガヨガビギナークラス

アシュタンガヨガは太陽礼拝をベースに一連の決まった順番でポーズを練習していきます。 ひとつひとつのポーズ ( 主にスタンディングポーズを中心に ) を細かく説明しながら行いますので初めての方も安心です。
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

リストラティブヨガ

このクラスでは心を落ち着かせる呼吸法やゆるやかに身体をほぐすエクササイズを行った後に、リストラティブヨガのポーズを行います。 リストラティブヨガは、心身回復(Restore)のヨガという意味で、深いリラクゼーションと癒しを得られ、疲労回復に効果的です。
11938019_856787191074357_927037141414178756_n-660x495

はじめてのパワーヨガ

呼吸と動作をシンクロさせるヴィンヤサスタイルで、一つのポーズを長めにキープするパワー・ヨガのビギナークラスです。 基本的なポーズを中心に、バランスよく柔軟性と筋力アップが図れるプログラムとなっています。
22089143_1509994849086918_5103207186183458613_n

ムーンサイクルヨガ(女性のためのヨガ)

月経のリズムやライフサイクル、また社会的な役割などによって、つねに変化にさらされる女性の心と体。そんな現代女性が自分自身の本質に戻ってスローダウンし、体本来が持つ自然な流れや調和へと導くのがムーンサイクルヨガです。
lotus_logo_01

ヨガニードラ(眠りのヨガ)

ヨガニードラとは内観を伴う深いリラクゼーションです。1時間の練習で4時間の睡眠に値するほどの、高いリラクゼーション効果があると言われています。
IMG_2250

スワディヤーヤ~聖典の学習~

はじめてヴェーダーンタ(ウパニシャド)を勉強してみようという人のための本『いーしゅわらーやなまは』を教科書とし、今現在もスワミ・チェータナーナンジのもと学び続けているかおる先生が中心となりヨーガ哲学を学ぶグループスタディークラス。
524200_765135620239515_100827280498612980_n

キッズヨガ

小学生を対象にしたヨガクラス。遊びの中にヨガのポーズや呼吸法、考え方などを組み入れて、子供たちにヨガによる心身両面への効果を浸透させていくのがキッズヨガの目的です。
securedownload

サットサンガと軽食

サット(純粋なもの)サンガ(集まり)という意味で、ヨガアシュラムでは毎日朝晩かかさず行われる日課です。どなたでも自由に参加できますので月に1度はサットサンガで心と身体のお掃除をしましょう!!

出張ヨガクラス

イベントや企業様向けに出張でヨガクラスを行います。お気軽にお問い合わせ下さい。 出張クラス 90分 1~10名 10,000円(交通費込)11~20名 15,000円(交通費込)※21名以上の場合の料金はお問い合わせ下さ […]