ハタヨガ

運動量★★~   
月曜日10:00~11:30 水曜日10:00~11:30 金曜日10:00~11:30

ハタヨガとはプラーナヤーマ(呼吸法)とアーサナ(体位法)を中心としたスタイルのヨーガです。
ハタヨガをサンスクリット語で直訳すると『ハ=太陽』『タ=月』という意味で、陰と陽の調和を目指します。
自らの呼吸に重点を置きながらゆったりと、しかし力強く実践する肉体的なヨーガです。


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