ハタヨガ【ハタヨガ】運動量★★★~ 水曜日13:30~15:00ハタヨガとはプラーナヤーマ(呼吸法)とアーサナ(体位法)を中心としたスタイルのヨーガです。ハタヨガをサンスクリット語で直訳すると『ハ=太陽』『タ=月』という意味で、陰と陽の調和を目指します。自らの呼吸に重点を置きながらゆったりと、しかし力強く実践する肉体的なヨーガです。この記事が気に入ったらいいね ! お願いします!シェアするツイートする