2月11日建国記念日は特別クラス「シルシアーサナワークショップ」を行いました。
ポーズの効果、準備のポーズ、ポーズのやり方や意識する筋肉、クールダウンのポーズなど、みっちり2時間半！練習しました🤸‍♂️

アサナ(ヨガのポーズ)の王様👑と言われるシルシアーサナ(頭立ちのポーズ)は、別に出来なくても生活に支障はないけれど、ヨガの練習を続けている人にとってはやっぱり憧れのアサナ。
体だけでなく心にもポジティブな影響のあるポーズですから、練習しているだけで元気になります💪

薫先生が、ワークショップが終わった後に言っていました。
「休みの日に逆さまになりたくて集まって、2時間半も練習するなんて変態だ」と。
太陽礼拝108回もだいぶ変態ですが、確かにこちらも大変態！
今回集まってくださった9人の変態の皆さん、ありがとうございました😊

練習をやめなければ、いつかポーズは完成します✨
怪我のないように、いつか完成する日を楽しみに練習続けましょう❣️