陰ヨガはポーズを長くホールドして、筋膜や靭帯にアプローチするヨガです。
関節をエクササイズすることで柔らかさ、気（経絡）の流れを促進するゆっくりとした静的なヨガです。
硬くなった筋肉を伸ばし、滞った血液の流れを良くするので、冷え症の緩和にも効果的です。
ブランケット、ブロック、ボルスター、ベルトなどを有効に使いながらレッスンいたします。
※毎月の最終金曜日のクラスはヨガニードラ（眠りのヨガ）となります。
※マタニティーもＯＫクラスです。