やさしいヨガ

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【こんな方に最適】
●ヨガ初心者の方
●基本的なポーズをしっかりと学びたい方

 

初心者~熟練者まで、基礎をしっかり行いたい方にオススメのクラスです。
ハタヨガ(シヴァーナンダヨーガ)をベースにしたクラスで呼吸法・太陽礼拝・ヨガの基本的なポーズ・リラクゼーションの流れの中でゆったりと自分を見つめます。
一つひとつのポーズを丁寧に説明しながら行うので、どなたでも無理なく行えるクラスです。お気軽にご参加下さい!


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