【こんな方に最適】
●ヨガ初心者の方
●基本的なポーズをしっかりと学びたい方

初心者～熟練者まで、基礎をしっかり行いたい方にオススメのクラスです。
ハタヨガ（シヴァーナンダヨーガ）をベースにしたクラスで呼吸法・太陽礼拝・ヨガの基本的なポーズ・リラクゼーションの流れの中でゆったりと自分を見つめます。
一つひとつのポーズを丁寧に説明しながら行うので、どなたでも無理なく行えるクラスです。お気軽にご参加下さい！