運動量★★ ~ 火曜日13:30~15:00 水曜日10:00~11:30 木曜日19:00~20:30 日曜日10:00~11:30
【こんな方に最適】
●ヨガ初心者の方
●基本的なポーズをしっかりと学びたい方
ヨガ初心者の方におススメのクラスです。
ハタヨガ(シヴァーナンダヨーガ)をベースにしたクラスで呼吸法・太陽礼拝・ヨガの基本的なポーズ・リラクゼーションの流れの中でゆったりと自分を見つめます。
一つひとつのポーズを丁寧に説明してから行う為、どなたでも無理なく行えるクラスです。お気軽にご参加下さい!