11/29(土)・30(日)HIKARU YOGA WS 福島

今年もHIKARU先生が福島ロータスヨガスタジオスタジオに来てくださいます。
今年の実践クラスは待望のシヴァナンダヨガ！
さかのぼってみると、ロータスヨガスタジオでのHIKARU先生のシヴァナンダヨガは2014年が最後、なんと11年ぶりです！
シンプルなインドスタイルのハタヨガですので、シヴァナンダヨガが初めての方も大歓迎です✨
そして毎回大好評の薫先生のベジタリアンランチビュッフェもございます🍴

お申込みはLINEから受付しております。
https://lin.ee/W2I1xNA
各クラス定員になり次第受付終了となります。お得な早割もございますのでお早めにお申込み下さい😊

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11月29日(土)【アーユルヴェーダ個人カウンセリング(4名)】
①10:00~11:00
②11:15~12:15
③14:00~15:00
④15:15~16:15

アーユルヴェーダとは生命科学をあらわします。ヨガと同様に、現代に生きる私たちへ宇宙からの素晴らしい叡智のギフトです。ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問です。病気の人の病気を鎮静し、健康な人の健康を護るのがアーユルヴェーダの目的ですから、不調な方だけでなく、健康な方の健康増進にも役立ちます。またアーユルヴェーダの中では、私に苦痛を与えるものは全て病、と考えますから、体だけでなく心の癒しも大切にしています。
何気なく過ごしている日々の暮らし方に、ホリスティックな観点から意識を向けることにより、前向きで有意義な日常に変えられる可能性を大いに持っています。
まずは自分の生活習慣を見直し、体質にあった食事の仕方を知ることから始めていただけるように、現在の健康状況や体質に合わせて、アーユルヴェーダの叡智からアドバイスさせて頂きます。

1セッション(1時間)／¥15,000

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11月30日(日)　HIKARUによるヨガワークショップ

数千年の歴史を持つヨガは、時代の流れや価値観を超えて現代生活を送る私達にも活用できる、普遍的な叡智が満載です。忙しい毎日を送る中、一旦立ち止まり、今の自分の体はどんな感じがしているのか、心の状態はどんな感じなのか、などの問いかけが日々の暮らしを豊かにし、有意義な人生を育みます。午前中に実践を、午後には座学にて体と心の仕組みを学びます。

①10:00〜12:00【今を味わうシヴァナンダヨガ　実践クラス】

現代ヨガの父と呼ばれるスワミ・シヴァナンダ先生の愛弟子スワミ・ヴィシュヌ先生によって作られたこのシステムは、現代社会を生き抜く人々が、前向きで健康的な生活を送れるように改良されたものです。
この時間は一旦立ち止まって、今の心身の状態にじっくりと意識を向けながら、日常の体の緊張や疲れをポーズによって取り除き、マントラと呼吸法で心を穏やかにし、クラスの終わりの方ではガイド付きの瞑想をします。
体と心はいつも互いに影響し合っていて、忙しい日常の中でどちらかの力がダウンすると、もう片方がいとも簡単に足を引っ張られがちです。プラクティスを通して今を味わい、私らしさを蘇らせ、私たち一人一人が持ち合わせている本来の力を、日常生活の中で本領発揮できるようになることを目指します。
古典的なインドスタイルのハタヨガ、伝統的なアプローチを体験したい方、ヨガ初心者から指導者まで、全てのレベルの方に楽しんで頂ける内容です。

②13:30〜15:30【本来の私に出会うヨガ哲学　座学クラス】

心と体はいつも互いに影響し合っていて、どちらかの力がダウンすると、もう片方がいとも簡単に足を引っ張られがちです。忙しく、スピーディーな現代生活でついつい後回しにしてしまっている ”私” に意識を向けてみませんか。
やる気が出ない時、イライラする時、落ち込んだりイマイチ自分を好きになれない時にはどうしたら良いのだろう？”私” とはそもそもどんな要素で成り立っているのだろう？
心のクセや自分の性質の理解が、”私”の中に潜んでいる本来の力を見出すことにつながります。今からおよそ1500年前に書かれたヨガの実践手引書である「ヨーガスートラ」から、今日から始められる実践方法を学びます。
ヨガマット以外の日々の暮らしのクオリティーをさらに高めるために、これからヨガを始めてみたい方にとっては入り口としておすすめの講座です。

【料金】
早割２講座￥11,000 ※10/15(水)までにお支払いの方
通常２講座￥11,500
1講座￥6,500

薫先生のベジタリアンランチビュッフェ　¥1,500

《キャンセルポリシー》
お支払い後のキャンセルは、下記のキャンセル料（プラス振り込み手数料）を頂きます。
・ 2週間前まで：30%
・ 1週間前まで：50%
・ 1週間前以降当日まで：100%
注）早割お申込みの場合、入金後のキャンセル返金はできません。ご了承ください。

HIKARU プロフィール

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。古典から現代までの様々なスタイルのヨガを学びながら、日々の自己練習を重ねて得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。
ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。
2011年から個人カウンセリングにて、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供し始める。

出雲大社神楽殿でのヨガ奉納、東大寺でのワークショップを始め、全国各地でワークショップやリトリートを行っている。

ロングセラー著書に「新版はじめてのアーユルヴェーダ」「体が硬い人のヨガ入門４週間プログラム」「やさしいヨガ４週間プログラム」「楽しいヨガ４週間プログラム」（主婦の友社）等。

好物は、盆栽、クラシックギター、広島カープ。

アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner（米国補完医療大学発行）
全米ヨガアライアンスE-RYT500
YACEP認定講師
Sivananda Yoga正式指導者
Under The Light Yoga School リードトレーナー

https://www.hikaruworld.com/

⇧HIKARU先生のホームページがすごく素敵です♡

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