南インドのシヴァーナンダアシュラムのアーユルヴェーダ専門医であるヴィシュヌ先生と、グドゥールアシュラムの主任であるサンディップ先生が、4年ぶりにロータスにやってきます！
通訳はもちろんナラヤーニ紀子先生！！！最高の3人がロータスヨガスタジオでワークショップをして下さいます♪

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）を組み合わせた「生命科学」という意味で、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。
西洋医療ではなかなか理解できない、治療しにくい病気のことをアーユルヴェーダ的に理解し、自分の体質のバランスを考えたライフスタイルを取り入れましょう。
アーユルヴェーダドクターとしての経験豊富なドクターヴィシュヌから私たちが様々なストレスを受けつつも快適で心地よく生きるためのヒントを一緒に学び、サンディップ先生のパワフルなアサナクラスで真のインドヨガのエネルギーを感じてみませんか？

4月11日(火)

① 13：00～14：30　【ヴィシュヌ先生の座学】セルフパンチャカルマ～自分で出来るデトックスの方法～（日本語通訳付き）4000円

アーユルヴェーダでは毒が身体の不調や病気の根源となると考えられています。
日々のストレスや不規則な生活、間違った食事のとり方などで私たちの身体に毒がたまると疲れやだるさ、病気を引き起こします。
この講座では日常生活にすぐに生かせる実践的な医学であるアーユルヴェーダの観点から自分で出来るデトックスの方法を学びます。
私たちの生活にも活かせるヒントをヴィシュヌ先生から教えてもらいましょう。
※お子様連れもOKです。ご相談ください。

② 15：00～18：00【個人カウンセリング】3000円
※個人カウンセリングはご予約いっぱいになりましたので受付を終了致します（2/17）

アーユルベーダでは個人が生まれて持った体質があり、その体質によって毒になるもの薬になるものが皆んな違います。今の身体が体質に沿って健康なのか、乱れがあるのか、あればどうして整えることができるか問診、脈診を組み合わせてあざやかにドクターが診断してくれます。

一人3000円：それぞれの体質に合わせた生活に活かせるアドバイスをいただきます。（日本語通訳付き）

①15：00～15：20
②15：20～15：40
③15：40～16：00
④16：00～16：20
⑤16：20～16：40
⑥16：40～17：00
⑦17：00～17：20
⑧17：20～17：40
⑨17：40～18：00

※個人カウンセリングはロータスヨガスタジオ会員様限定となります。
※①ヴィシュヌ先生の座学、もしくは③サンディップ先生のヨガクラスのいずれかとセットでお申し込みください。カウンセリングのみのお申し込みは受け付けておりませんのでご了承下さい。
※お子様連れもOKです。
※カウンセリングをお申し込みの方へ事前に記入して頂く診断書をお渡し致しますので、スタジオにお越しの際にお声かけください。

③ 19：00～21：00　【サンディップ先生のヨガクラス】シヴァーナンダヨーガ（日本語通訳付き）4000円

呼吸法、太陽礼拝、アーサナ（ヨガのポーズ）、リラクゼーションで構成されたシンプルなスタイルのヨガです。
アーサナとアーサナの間にはリラクゼーションが入りますので、どなたでも無理なく行えます。
初心者～熟練者までオールレベル対応です。

2019年のサンディップ先生のヨガクラスの様子。楽しくて笑いの絶えないクラスでした！

【料金】

①座学　4000円
②カウンセリング　3000円
③ヨガクラス　4000円
①と③セットで7000円
※②カウンセリングのみ申し込みは出来ません。カウンセリングをご希望の方は①座学、もしくは③ヨガクラスとセットでお申し込みください。

【非会員】
①座学　4500円
③ヨガクラス　4500円

※既にお申し込み済みの方でお支払いがまだの方は3/28(火)までにお願い致します。
　スタジオに来られ無い場合はお振込みでも対応しております。

2019年のDr.ヴィシュヌワークショップの時は雪が積もっていて先生大はしゃぎ。雪に顔を近づけて嬉しそう。

◉アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダは、サンスクリット語で「アーユス（Ayus｜生命）」と「ヴェーダ（Veda｜真理）」が合わさった言葉で、「生命の科学」ともいわれるインドの伝統医学です。
アーユルヴェーダは、自分自身の心と身体の状態や体質を知り、一人ひとりの体質に応じた心身共に調和のとれた健康的な生活おくる方法について教えてくれます。
病気を患っている人の病気を鎮静することはもちろんですが、特に不調がなくても病気になりにくい心身をつくること、健康を維持し病気を防ぐという「予防医学」の側面を大切にしています。
アーユルヴェーダは、心と身体の繋がりを理解して、健やかな生活を送るための方法を教えてくれる、インド伝統文化が育んだ「知識」です。

◉SIVANANDA YOGA（シヴァーナンダ・ヨーガ）とは？
シヴァナンダ・ヨガは、近代インドの聖者と言われるスワミ・シヴァナンダ 師の弟子、スワミ・ヴィシュヌデヴァナンダ師が1950年代に西洋に初めて広めたヨガ。古代インドの深い教えを、現代人が日常的に取り入れられるよう、とてもシンプルにデザインされています。「１トンの理論よりも１グラムの実践が勝る」という実践重視の考え方でもあり、シヴァナンダ クラスでは必ず２種類の呼吸法、太陽礼拝、１２の基本のアサナを欠かさず行います。毎日の瞑想、奉仕、献身、と様々なヨガの方法をバランスよく取り組むことを大切にするインテグラルヨガの源でもあります。ポーズ重視になりがちな現代のヨガにおいて、瞑想や哲学、奉仕、というインドで大切にされてきたヨガの醍醐味を伝えるヨガの流派と言えます。

【先生のプロフィール】

Dr. Vishnu ドクター・ビシュヌ　
南インド・ケララ州出身、バンガロールのRajeev Gandhi大学卒業後、神経学疾患、リウマチ疾患、骨変性疾患の治療を専門とし、アーユルヴェーダはカンニャクマリのDr.Mahadevaan 先生の元で修行し、アーユルヴェーダの治療と外科医として学位取得後、パンチャカルマで修士を取得。1985年にシヴァナンダ ・アシュラムの敷地内に設立された通称SIH(Sivenanda Instutute of Health)の責任者として世界中からくる毎月1000人以上の患者さんを診ている。パンチャカルマの専門家として年間300人以上のパンチャカルマを指導、二ヤルダムアシュラムでの様々なデトックスコースの指導も手がける。

Sandeep （サンディップ先生）
南インド・ケララ州出身、小さな頃からアシュラムで育ち、2017 年に新しくできたインドのグドゥールアシュラムの主任。タイやインド での TTC のアサナの指導を担当。アサナの解説がとっても分かりやすく評判。エネルギーの高いアサナクラスを指導してくれます。ジャ パンツアーでは毎年来日。

Narayani Noriko ナラヤーニ紀子 (東出シラール紀子 先生)
2006 年以来同時通訳のスタッフとして、年に2、3回シヴァナンダアシュラムスタッフとしてインドやタイのコースをサポート。TTC や ATTC,アーユルヴェーダコースの日本窓口担当。25 年以上ヨガの指導を続けるカナダ人の夫と二人で静岡に 3 箇所のヨガ教室とカフェ、Zentra Yoga 主宰。2011 年東京センターを立ち上げ、静岡在住ながら通訳としてサポート。普段は子供クラス、シニア、幼稚園や専門 学校、地域の活動などでの各種講座担当。ヨガ検定レベル２取得。英 語、タイ語、中国語など８ヶ国語話します。２児の母。

昨年のDr.ヴィシュヌアーユルヴェーダワークショップの様子

昨年のシヴァーナンダヨーガジャパンツアーの様子

【お申し込み・お問い合わせ】

ロータスヨガスタジオ
福島県福島市笹谷字稲場35-8
024-563-1520
lotus_yoga_studio@yahoo.co.jp