【レポート】太陽礼拝108回と瞑想2025

今年も無事に開催できました！ポジティブなドMの祭典、「太陽礼拝108回と瞑想」！！

ロータスヨガスタジオでは毎回シヴァーナンダヨーガの太陽礼拝を行っています。
シヴァーナンダヨーガは動よりも静の要素が強く、ヨガの実践で得られる精神の変化に重きを置いています。

シヴァーナンダヨーガの太陽礼拝は12のポーズで構成されており、それを一呼吸一動作で行っていきます。
同じ動きを繰り返し行うことで、余計な思考のサイクルから距離をとることができ、呼吸の深まりも実感できます。
心の静寂に重きを置き、瞑想の要素がとても大きいシヴァーナンダヨーガの太陽礼拝は、新年のスタートに向けた心のデトックスにもぴったりなのです。

年の瀬にに沢山の方にお集まりいただき、感謝でいっぱいです☺️

【やさしい軽食のお品書き】
・銀シャリおにぎり
・土湯のちぎりこんにゃく
・きゅうりと人参とかぶのお漬物
・冬至かぼちゃ
・信州味噌の具だくさんお味噌汁
・りんご

シンプル塩むすびが一番おいしい🍙

薫先生が漬けたお漬物も丁度良い塩味でした。

毎年恒例の冬至南瓜。

土湯のこんにゃくは弾力があって美味しいのです。

お味噌汁も汗をかいた身体に沁みました。

決して豪華でないけれど、これが丁度いいんだよな～

太陽礼拝の後にみんなで食べるご飯は毎年最高だ！！

完璧なヨガ納めとなりました🥰

今年最後のサットサンガも開催できてサットヴァなエネルギーで満ちたスタジオで、太陽礼拝を行うことができました✨
急遽開催したのにも関わらず、沢山の方が集まって下さり感謝感激です！！
みんなで歌った『ジャヤガネーシャ』は幸運を引き寄せ、火の儀式は自分の中にある不浄なものを燃やし尽くします。
参加された方は2026年が良い年になること間違いなしですね🙌🙌🙌