こんにちは！ロータスヨガスタジオのあかねです。
今週は雪が積もりましたね！！気温もグッと下がってとっても寒い1週間でした・・・
その影響もあってかスタジオに来る方も通常より少なかったように感じます。

寒いからといって身体を動かさないでいると、筋肉が衰えて身体の冷えを招きます。
血液の流れやリンパの流れが悪くなり、免疫力が下がるので風邪をひきやすくなりますし、身体がむくんで疲れがとれなかったり、怠くなったり・・・
また、日照時間が短くなる冬はうつ症状を感じやすいといわれる季節です。
年末の忙しさで心に余裕がなくなり、疲れがたまり、イライラしたり、焦りを感じている方も居るかもしれません。
そんな方は是非ヨガに来て、立ち止まってください。静かな時間を過ごしてください。
冬の間こそ、心身の健康を保つためにも週1回のヨガを続けてください！！
こたつでぬくぬく～もいいですが、勇気を振り絞って来て下さい！
床暖房でぽかぽかのスタジオに来て、冬こそヨガで元気にのりきりましょう！

※雪の日の運転は十分気をつけてくださいね！スタジオは15分以内なら遅れても入室できます。慌てずに・・・

前置きが長くなりましたが12/3（日）に苔玉作りのワークショップを行いました。
土に触ったり、緑や自然を感じることもヨガの一つだと私は思います。

今回は余裕の定員オーバー、11名の方が参加してくださいました。ありがとうございます！！

講師の「ぼんさいやあべ」の阿部大樹先生は世界からも注目される若き盆栽アーティストです。

まずは先生のデモンストレーションを見て、それを参考に自分の苔玉を作ります。

これがデモンストレーションで先生が作った作品です。
30分もかからずにこんなに素敵な苔玉を作ってしまいました！！
今回先生が作った苔玉はスタジオの入口に飾っていますので、スタジオにお越しの際はご覧くださいね。

今回は「冬飾り」ということで、先生が選んで持って来て下さった冬の植物から自分の好きなものを3種類選んで寄せました。
選ぶ材料によってクリスマスの飾りにもなりますし、お正月の飾りにもなります。
何度か参加している方もいて、それぞれ個性豊かな苔玉を作っていました。

これは私の妹が作った苔玉です。不器用な妹ですが、とっても可愛く出来ました！
あべ先生からも腕を上げたと褒められていました！！

みなさんの苔玉を飾ってみました。
上手な方だと3年以上持つみたいですが、「枯らしてしまう事を恐れないでください。」と先生からアドバイスをもらって、みんな安心していました。
「上手く育てられなくてもがっかりしないこと」というのはヨガの考え方にも通じるものがありますね。
「上手にポーズがとれなくてもOK！、思った通りに身体を動かすことが出来なかった日もがっかりしない！」
何事も深刻になり過ぎずに取り組むことがHAPPYを生みますね！