アーユルヴェーダ＆シヴァーナンダヨーガワークショップレポート①

4月11日(火)、南インドのシヴァーナンダアシュラムからなんと4年ぶりに先生達がやってきました！！

まずは福島駅の顔はめパネルでひと遊び

クセ！

軽自動車は先生達が乗るとギュウギュウですね・・・かわいい。

ヴィシュヌ先生の座学、「セルフパンチャカルマ～自分で出来るデトックスの方法～」から始まりました。

今回は4年ぶりのワークショップという事もありアーユルヴェーダについて初心者の方が多かったので、前半は消化のシステムや、アーマ（毒）、アグニ（消化の火）など、基礎的な部分を説明していただきました。
後半は、食べ合わせのお話や、自宅でも実践できるような簡単なセルフパンチャカルマ（毒出し）の方法を教えていただきました。
紀子先生の超スムーズで分かりやすい通訳のお陰で、理解しにくい生理学の部分も腑に落ちたのではないでしょうか？
とはいえ、カタカナ（サンスクリット語）が多くて難しかったですよね、最後急ぎ足になってしまったし、、、今回の講座で興味を持った方はアーユルヴェーダの本も沢山ありますので勉強してみると面白いですよ～♪

通訳している最中に歩き回っちゃう先生😂

ちなみに、アーマ（毒）が溜まっている人は舌苔が溜まります！（先生も言ってましたよね？）
舌が白く汚れている人は要注意です💀
アーユルヴェーダでは1日の始まりに必ず舌掃除をする事を推奨しており、舌がきれいになると口臭予防、消化力アップにもつながります。
タングスクレーパーという舌掃除用の道具をロータスでも販売しておりますのでぜひ！
私はこれがないと無理なので、旅行に行くときも必ず持って行きます！！
こんなやつです⇩

座学の後は個人カウンセリング。
インドでもトップクラスの素晴らしい経験と技術をお持ちの先生に診ていただけるなんて、本当に貴重な機会です。
ヴィシュヌ先生の診察は直接インドに行っても3ヶ月待ちなんだとか・・・
日本ツアーの後はタイ、ベルギー、ヨルダン、ドバイなど、診察と講義で飛び回ります✈

個人カウンセリングは和室にヴィシュヌ先生、通訳の紀子先生、診察を受ける方の3人で、プライバシーが守られた状態で行いますが、許可をいただいて診察の様子を一部撮影させていただきました。
こちらの方は足の付け根の痛みが何年も続いていたのに、マルマのツボ押しで3分で良くなりました！まさに神ワザです✨

マルマとは古来インドより「死にいたる箇所」として伝えられたツボで、ストレス、食生活の乱れ、睡眠不足や運動不足など、良くない生活習慣がマルマに蓄積するんだそう。
長く続いている原因不明の不調も技術と経験のある先生による施術で良くなるかもしれません・・・が、先生に診てもらう機会がなかなかありません😢
とあきらめたそこのアナタ！ヨガの練習もセルフで行うマルマへの刺激なんです！
ロータスヨガスタジオでみんなで一緒に人体の急所であるマルマを刺激して、体と心の健康を保ちましょうね！

と、営業のような感じになってしまいましたが、心身の健康のことで長くお悩みの方はヴィシュヌ先生に相談してみるのもオススメです。
実際に過去のカウンセリングで先生のアドバイスの通りに毒出しを実践して、長い間不妊治療中だった方が妊娠したこともありました。

個人カウンセリングは申し込み開始から数時間で埋まってしまったため、希望していたのに受けられなかった方も沢山いらっしゃいましたが、きっとまた先生が来てくださると思いますのでその時はお早めにお申し込み下さいね。

それでは次回はアサナクラスのレポートです！

インスタに写真を沢山投稿してますのでご覧くださいね～♪