初心者から入れるオールレベルのクラスです。ぜひご参加ください。

※この日は17：15～18：45のリストラティブヨガはお休みとなります。

8月26日（日）

10：00～12：30

【 初めてでも大丈夫ヴィンヤサヨガと音ヨガ ～初級 ～ 2.5h 】　¥5,500

・基本的な自律神経の働きの理解が浅く、学び直したい方。
・ポーズをフローさせるために必要な解剖学的な知識と体への意識の向け方を学びたい方。

ぜひご参加下さい。

13：30～16：00

【 経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガと音ヨガ　～応用 ～2.5h 】　¥5,500

経絡とは中医学で体に流れる気の流れです。
現代社会の複雑なライフスタイルの中でマインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも頭はやすまりません。
頭の中は視覚からの情報が優位に働くことが多く、アーサナの練習は時に形をとるこや人と比べてしまい本質的な部分から離れてしまうことがあります。なぜヨガをやるのかという質問には非常に多くの考え方や哲学的な捉え方が含まれますが、自分が指導する通常クラスで毎回の伝えたい事、感じて欲しい事の一つの終着点をあげるなら『頭と身体を静かにする』という所に収束してきます。
ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出てくる一番初めの症状は『筋肉の力み』です。
このWSでは関節の構造や筋肉の走行から身体の中の気の流れ道となる経絡とアーサナの相関関係を見出し、形を取るのではなくアーサナの中に呼吸の流れを生み出し、体の柔軟性と力強さ、血液循環を作りだすことで免疫機能や自然治癒力を高めるための練習をしていきます。このクラスの前半で学んだ考え方や視点をアーサナのフローで身体に落と込んで行き最後は頭と体を休めるための音ヨガで深いリラクゼーションを体験して頂きます。

こんな人にオススメです。

・ポーズをしている時ついつい力んでしまう人
・経絡の流れをポーズに見出し、力まずにポーズをとりたい人
・ストレスや自律神経の 働きが乱れから首コリや肩こりなど身体が力んでいる人。

【場所】　LOTUS　YOGA　STUDIO　福島県福島市笹谷字稲場35-8　℡024-563-1520

【料金】

①【Quiet　time ～完全にリラックスするヨガ～2時間】　￥4500　定員15名

②【初めてでも大丈夫ヴィンヤサヨガと音ヨガ～2.5時間】￥5500　定員20名

③【経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガ～2.5時間】￥5500　定員20名

上記2クラスセットで1000円引き、3クラスセットで1500円引きとなります。

キャンセルポリシー：お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）をお支払いいただきます。
事前にご了承ください。
3週間前：30％
2週間前：50％
1週間前以後：全額

【お申し込み】お問い合わせ・お申し込みフォームからお願いします。
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