マタニティヨガは妊娠される前からヨガの練習をされていた方が対象です。

当スタジオではマタニティの方専用のクラスは設けておりませんが、リストラティブヨガとムーンサイクルヨガ、陰ヨガ、リラックスヨガ、ヨガニードラが妊婦さんも参加可能なクラスとなっております。妊娠4ヶ月を過ぎた方が対象となりますので、必ず主治医にご相談の上、ご自身の判断でご参加ください。

妊娠中にヨガで身体を動かしたり、呼吸の練習をしたり、リラックスすることは、お腹の中の赤ちゃんの健やかな成長を助けます。また、妊娠中の体重の増加や、筋力不足による腰痛、精神不安定などの不調を和らげ、快適なマタニティライフを助けます。
妊娠される前から当スタジオでヨガの練習をされていた方でしたら他のクラスもご案内可能ですのでお問い合わせ下さい。

※妊娠8ヶ月以降の方はリストラティブヨガをオススメします。