運動量★★ 火曜日19:00~20:30 木曜日13:30~15:00
たまった緊張や疲れを取って活動モードから休息モードへ切り替えるためのクラスです。
浄化に効果的な呼吸法やポーズで全身を活性化した後、鎮静効果の高い呼吸法やポーズでリラックスしていきます。
運動量★★ 火曜日19:00~20:30 木曜日13:30~15:00
たまった緊張や疲れを取って活動モードから休息モードへ切り替えるためのクラスです。
浄化に効果的な呼吸法やポーズで全身を活性化した後、鎮静効果の高い呼吸法やポーズでリラックスしていきます。