リラックスヨガ

運動量★★ 木曜日13:30~15:00 

たまった緊張や疲れを取って活動モードから休息モードへ切り替えるためのクラスです。
浄化に効果的な呼吸法やポーズで全身を活性化した後、鎮静効果の高い呼吸法やポーズでリラックスしていきます。

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