11/23(土)・24(日)HIKARU ヨガ&アーユルヴェーダWS

今年も福島ロータスヨガスタジオでHIKARU先生のワークショップを開催いたします！
2011年の震災直後よりロータスヨガスタジオに来てくださっているHIKARU先生は、薫先生がヨガの道に進むきっかけになった先生です。
今回のワークショップはこれから寒くなる季節到来前の準備として、またこの一年を振り返りながら、新年を前向きな気持ちで迎えられるようなスペシャルな内容です！
前回大好評だった薫先生のアーユルヴェーダランチビュッフェ付きのプランや、お得な早割もご用意いたしました。
HIKARU先生の心地よいインストラクションの中で穏やかな時間を過ごしませんか？
皆様からのお申し込みを心よりお待ちしております。

HIKARU yoga ＆ ayurveda WS

数千年の歴史を持つヨガとアーユルヴェーダは、姉妹的な学問と言われています。ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問で、ヨガの練習を続けるとアーユルヴェーダを学ぶ機会に出逢いますし、アーユルヴェーダから学び始めたとしても、その先にはヨガの練習に進むといった関係性もあります。

忙しい毎日の中で一旦立ち止まり、今の自分の体はどんな感じがしているのか、ご飯は美味しく食べられているのか、睡眠や排泄のリズムはどうか、心の状態はどんな感じなのか、などの問いかけが、元気や健康を増進することにつながります。

今回は「時節」がテーマです。今年一年を振り返りながら新しい年を前向きに迎えられるように、そして北国の厳しい冬を有意義に過ごせるように、アーユルヴェーダから肉体的な側面、ヨガから精神的な側面にアプローチしながら、今日から気軽に始められる方法をお伝えします。
体と心の健康にご興味がある方なら、どなたでもご参加頂けます。

2024年11月23日(土)

◎アーユルヴェーダ個人カウンセリング

アーユルヴェーダとは生命科学をあらわします。ヨガと同様に、現代に生きる私たちへ宇宙からの素晴らしい叡智のギフトです。ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問です。病気の人の病気を鎮静し、健康な人の健康を護るのがアーユルヴェーダの目的ですから、不調な方だけでなく、健康な方の健康増進にも役立ちます。またアーユルヴェーダの中では、私に苦痛を与えるものは全て病、と考えますから、体だけでなく心の癒しも大切にしています。何気なく過ごしている日々の暮らし方に、ホリスティックな観点から意識を向けることにより、前向きで有意義な日常に変えられる可能性を大いに持っています。
まずは自分の生活習慣を見直し、体質にあった食事の仕方を知ることから始めていただけるように、現在の健康状況や体質に合わせて、アーユルヴェーダの叡智からアドバイスさせて頂きます。

1セッション/ 60min. ¥15,000 　（キャンセルポリシーはワークショップと同じ）

① 14:00~15:00

② 15:15~16:15

③ 16:30~17:30

2024年11月24日(日)

11：00～13：00　ヨガ実践クラス

～時節に合ったヨガプラクティス～

年齢や季節、その日の調子は常に変化し続けています。今の自分の体と心を意識的に観察することに取り組むクラスです。これから訪れる厳しい冬を有意義に過ごすための準備となるような実践をします。
マントラで浄化し、プラクティスに集中できるよう四角い呼吸法で呼吸を整え、前半は太陽礼拝でウォーミングアップ、立位のポーズ、座位のポーズと体全体をバランス良く使い、まずは日常のコリや緊張を和らげます。後半は、伝統的な浄化の呼吸法を経て、さらに内側に集中するガイド付きの瞑想で静かな時間を過ごします。
ヨガ初心者から指導者まで、すべてのレベルの方におすすめします。

13：00～14：00　アーユルヴェーダランチビュッフェ

薫先生のアーユルヴェーダランチをビュッフェ形式で食べられるのはHIKARU先生のWSの時だけ！！
食べたいものを食べたい分だけ、お変わり自由。インド人にも絶賛される！笑、本格的なお料理です🍛

14：00～16：00　アーユルヴェーダ座学クラス　

～時節に合った有益な暮らし方～

何気なくしている日常の行いは、果たして今の私にとってふさわしいことなのか？年齢や季節の変化を有効活用できているのだろうか？日々の生活に目的や喜びを持って行うことによって、自分の中に潜んでいる本来の持てる力を存分に発揮できます。この一年を振り返りながら、気持ちよく新年を迎えられるように、その実践方法をアーユルヴェーダの叡智から学びます。
ヨガ練習者にとっては、ヨガマット以外の日々の暮らしのクオリティーをさらに高めるために、これからヨガを始めてみたい方にとっては入り口としておすすめです。

【ワークショップの参加費】

早割２講座￥12,000 (昼食代込)　9/30(月)まで
通常２講座￥12,500 （昼食代込）
︎1講座￥6,500（食事なし）
◉2講座ご参加の方には薫先生のアーユルヴェーダランチが付きます。
◉2つの講座は関連している内容ですので、セットで受講されることオススメしますが、ご都合に合わせて単発受講も可能です。
◉お支払いはお申し込みから10日以内にお願いいたします。お振込みでも対応可能です。

《キャンセルポリシー》
お支払い後のキャンセルは、下記のキャンセル料（プラス振り込み手数料）を頂きます。
・ 2週間前まで：30%
・ 1週間前まで：50%
・ 1週間前以降当日まで：100%
注）早割お申込みの場合、入金後のキャンセル返金はできません。ご了承ください。

【HIKARUについて】

アンダーザライトヨガスクールリードトレーナー
全米ヨガアライアンスE-RYT500
YACEP認定講師
シヴァーナンダヨーガ正式指導者
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner
（米国補完医療大学発行）

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年～2013年10月までYoga-one東京を主宰。2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。早稲田大学オープンカレッジでハタヨガを指導。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。2011年9月、プラクティスルーム～Sadhana～をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。2013年11月、活動の場をAyuSya（アーユシュヤ）に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。

https://ayusya.jp/

【お問い合わせ＆ご予約】

お問い合わせフォームからお申し込み下さい。会員様はLINEでもお申し込み可能です。
3日以内に返信を致しますが、届かない場合はお電話でお知らせ下さい。

LOTUS YOGA STUDIO
福島県福島市笹谷字稲場35-8
024-563-1520
lotus_yoga_studio@yahoo.co.jp

前回のワークショップのレポートはコチラ⇩