春がもうすぐそこまで来ているような、やわらかい日差しが気持ちの良い日が多くなってきましたね🙋
とは言っても、三寒四温で体調管理が難しい季節・・・私たちの心と体の健康、調和のために運動は欠かせません！！

生活習慣病を防いで、健康を維持するために必要な運動量は1週間に150分と言われています。
しかも、10分未満の運動は1回にカウントせず、30分以上の適度な運動を何回かに分けて行うのが効果的だそうです。
ヨガしか運動する機会がない方は最低でも週に2回の練習が必要になります🙋
（週に1回の練習はやらないよりマシと言われています・・・😂）

んなこと言われても忙しくてできないよ～と思った方にオススメなのがオンラインヨガです！
週に1回スタジオに来てクラスに参加し、来られない日はオンラインヨガで好きな時間に30分💗がオススメです！

ロータスのオンラインヨガのオススメポイントは

①月曜日～土曜日まで毎日30分程度のヨガクラスをライブ配信しています！
②ライブクラスに参加が出来なくても、いつでも何度でも録画のクラスを見られます！
③現在、既に1000クラス以上録画クラスがあり、途中加入の方も全て見放題です！
④皆さんの様子はコチラからは見られないので、お部屋が散らかっていたり、寝癖で髪がぼさぼさでも大丈夫！途中参加や途中退出もOKです。
⑤インスタグラムのアカウントを作成するだけで簡単にオンラインヨガご利用いただけます！
⑥月3980円、週に6クラスあるので、1クラス約160円と大変お得です！
⑦フリーパスの方は月会費に＋1000円で利用できます！

【オンラインヨガのスケジュール】
月水金　夜21:00～21：30
火木　朝6：00～6：30
土　朝9：00～9：30

そして、4月から新規登録した方は1か月分が無料！（3ヶ月の継続が条件となります）

お申し込みはロータスヨガスタジオのオンラインショップからお願い致します🌼

オンラインショップ

どんな感じで配信しているか見てみたい方は、スタジオにお越しの際にお声かけください。
皆様からのお申し込みを心よりお待ちしております🙌

3年前、コロナによる休業要請をきっかけにオンラインヨガを始めた時のブログです😂

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