こんにちは！あかねです(^O^)
先日は新元号が発表され、新しい時代が始まるわくわく感が高まってきましたね！！
平成元年生まれの私はすこ～し寂しいです・・・

さて、3/21（木）のHIKARU先生のワークショップにお越しくださった皆様、ありがとうございました！！
今回は5割ぐらいの方がロータスヨガスタジオの会員さんではなく、県外からの参加者も多く、車を運転して来てくださった方、バスや電車で来てくださった方、遠いところから集まって下さり本当にありがとうございました。
HIKARU先生のクラスを受けるのが初めての方がほとんどで、スタジオに通っている方の人の流れも感じられるワークショップでした。

前半の座学では「自分自身と仲良くなるためのヨガ哲学とアーユルヴェーダ」をテーマに体と心の3つの性質の性質について学びました。

HIKARU先生のお話は何度聞いてもわかりやすい！！
「座学で得た知識を早く実践で活かしたい！！」そんな座学でした♪
この座学を受けた皆様は、自分の状態を3つの性質から判断して、その時の状態に合わせたヨガの練習が出来ますね！

後半の実践クラスのテーマは「瞑想に向けてのハタヨガ完全実践」

HIKARU先生のスラっとした身体から繰り出される力強いアサナは、土台がしっかりしていてパワフルです。
ヨガによって培われたカッコイイ体と心、憧れます。

ハタヨガとは「アサナ」（ポーズ・対位法）と「プラーナヤーマ」（呼吸法）を中心としたスタイルのことで、様々なヨガの流派の元となっています。

シルシアーサナ（頭立ちのポーズ）はダイナミックな逆転のポーズです。
このポーズを練習すると一気に血流が良くなり、身体がアツくなります。

シルシアーサナの後はサルヴァンガーサナ（肩立ちのポーズ）でクールダウン。

身体を動かした後はプラーナヤーマと瞑想です。
アサナを丁寧にしっかり練習した後は、力みなく心地よく座れていることに気が付きます。
心地よく座れるとプラーナヤーマや瞑想がとても質の高いものになります。

しーんと静まり返ったスタジオの中での瞑想はとっても気持ちが良く、このまま永遠に座っていられそうな気がしました。
HIKARU先生が言っていた「サットヴァ（純粋）」な状態が肉体的にも、精神的にも、空間にも感じられました。
ヨガでしか感じたことのないこの何とも言えない気持ちよさを感じると、やっぱりヨガっていいなぁと思いますし、やっぱりヨガはやめられないなぁと思います。（辞めるつもりはもちろんありませんが！）

HIKARU先生、お集まりの皆様、素晴らしい時間をありがとうございました！
また皆様とお会いできることを楽しみにしながら、それぞれの場所で楽しく練習しましょうね！！