HIKARU先生ワークショップレポートパート②ということで、午後に行われた座学クラスについて振り返ります(#^.^#)
今回は『社会生活を豊かにするアーユルヴェーダ』ということでアーユルヴェーダの医学書「チャラカ・サンヒター」を基にお話して下さいました。

私達が有益な人生を送るためにすべきこと、してはいけないこと・・・
特にアーユルヴェーダが言っている『してはいけないこと』は当たり前の事なのですが、しっかりと実践するのは難しいです。

そして五感を休める方法は毎日の生活の中で実践できそうなものばかりで、本当に勉強になりました。
目の疲れにはアイシングが良いとか、鼻の疲れにはアヌロマビローマが良いなど・・・
でも、一発で全ての感覚器官を鎮める方法は『瞑想』だそうです。

みなさんメモを取りながら真剣にお話を聞いております！

クラスの後にHIKARU先生の著書「はじめてのアーユルヴェーダ」購入の方へサイン会が行われました(^○^)

HIKARU先生、すごい人気です！！

今回のワークショップも学びの多い1日となりました。
参加頂いた皆様ありがとうございました！！
HIKARU先生に教えて頂いた事を日々の生活に生かして、また来年のワークショップを楽しみに練習に励みましょうね♪