3/20（日）にロータスヨガスタジオにて『お灸フェス』が開催されました！

前半はかおる先生による「誰でもできる温めるヨガ」
後半は鍼灸サロンlibera代表の益子勝良先生をはじめとする福島県鍼灸師会青年委員会の先生方が「ツボを温めて元気になる！！」をテーマにお灸を使った自宅で出来るセルフケアの方法を教えて下さいました♪

ヨガで身体をほぐし、流れを良くした後にお灸を行う事で、もっと身体が温まります！
身体を温める事は私たちの健康を保つのにとっても重要なことです。

今回は「温める」がテーマでしたが、お灸もヨガも肩こり腰痛、生理不順、自律神経失調症など、様々な身体の不調に効果があります！
私もお灸は初体験でしたが、先生が丁寧に詳しく教えて下さったので楽しめました(^o^)/
じんわりと温かくてとっても気持ちが良かったです。
思ったよりも簡単に出来ることがわかったので、日常のセルフケアに取り入れたいと思います！

★あかね★