去年シニアヨガ指導者養成講座でお世話になりました
ルナワークス主宰の『岡部朋子先生』がまた福島に来てくださいます！

今度はのテーマは
「緊張を解こう、女性の強さを取り戻すポーズ　リストラティブヨガ体験講座」

～岡部朋子先生より～
古来より女性は自然と調和した寛容な存在でした。
しかし、現代社会の特徴である「時短生活」「即断即決」「効率主義」「情報過多」は
私たち女性に過度な緊張をもたらし、私たちは時に自分を責め、あるいは何かに依存したり
攻撃したり、という行動をとることがあります。
リストラティブヨガ、聞き慣れない言葉かもしれませんが、リストラティブとは「
しっかり休んで、元気を取り戻す」という意味です。このヨガの教えでは、
私たちが自分や他人に優しくできないのは、実は根本的なことが原因で「疲れているから」だ
と学びます。常に緊張を強いられていると、休み方さえわからなくなってしまいます。
この講座では「どうやったら、いろんなことを忘れ、心とからだをしっかり休め、
回復できる時間をとれるのか」ということを、福島の女性たちに知っていただけたらと思います。
リストラティブヨガは本来、ボルスターというヨガの道具を使いますが、
家にある布団や座布団で応用できる方法を知っていただくことで、みなさんがご自宅で、
またご家族と一緒に質の良い休息をとっていただけるきっかけになればと思っています。

ご希望される方には、ボルスターとブロックも割引価格でご手配可能です。
リストラティブヨガは、一般的に知られる「からだを動かすヨガ」とは異なり、
まったくからだを動かしませんので、ヨガをしたことがない、という方にも安心してご参加いただけます。
むしろ、ヨガは自分には無理だと思っていた方にこそご参加いただきたく思います。
また、タイトルには女性をうたっておりますが、男性のご参加も大歓迎です。
リストラティブヨガ自体は、実は男性の方の方が虜になる方が多いことも付け加えさせていただければ
と思います。

どうも日頃から緊張がとれない、眠れない、という方のご参加をお待ちいたしております。

【日時】：3月24日（日曜日）10:15-12:15
【料金】　4,000円
※イージーヨガボルスターとブロックのセットを特別価格(14,000円)で購入いただけます。
（3月3日までのお申し込みが必要です）

【場所】LOTUS　YOGA　STUDIO（ロータスヨガスタジオ）
【定員】　18名

【お申し込み・お問い合わせ】
LOTUS　YOGA　STUDIO　kaerun20@yqhoo.co.jp090-3980-1773

【持ち物】動きやすい服装、バスタオル2枚、ボルスター
（事前割引参照）あるいは座布団3枚、