8月13日(火)南インドからアーユルヴェーダの名医ヴィシュヌ先生を招いてワークショップを開催しました！

お盆の入りにもかかわらず、沢山のヨガを愛する方達が集まって下さいました💛

午前はヨガアサナクラス！

Zentra yogaをナラヤーニ紀子先生の誘導のもと行いました。

紀子先生のパワフルな誘導で沢山動いて沢山汗をかく！！みんな楽しそうでした😊

紀子先生の美しいデモンストレーション✨説明しながらすっごい安定！！
普段のクラスではなかなか行わないバリエーションポーズにもみんな果敢に挑戦して凄い熱気。

そしてアジャスト！！先生に手を添えてもらうと急に伸びるし開くんですよね～

みんな最初は硬かった😂でも、誠実に練習を続ければ気持ち良く身体が伸びるようになるのです✨

紀子先生のちょっと強めのアジャストが恋しいですね・・・

アルダマチェンドラーサナの後ろ姿、背中がスッキリと伸びていて気持ちが良いです🌞

軸足で地球を強く踏めば、その分空に向かって高く伸びるもう片方の脚👣

笑顔と笑いの絶えない90分でしたね！！
練習の後、みんな良い顔だ😆

午後はヴィシュヌ先生のアーユルヴェーダ座学。
キチャリとドーシャに合わせたハーバルティーワークショップを行いました。

アーユルヴェーダは五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の医学で、世界三大伝統医学のひとつです。
今回来てくださったヴィシュヌ先生は世界中を飛び回る名医で、外科医としての学位も取得しています。
神経学疾患、リウマチ疾患、骨変性疾患の治療を専門とし、アーユルヴェーダドクターとしては毎月1000人以上の患者さんを診ている、知識と経験に富んだ先生です。
そんな素晴らしい先生がロータスヨガスタジオに来てくださるなんて、本当にありがたいことです🙏

何度聞いても面白いドーシャ（体質）のお話し。
ざっくり言うと、私たちは生まれながらにして「風」「火」「水」のタイプに分類されます。

アーユルヴェーダドクターのカウンセリングを受けると自分の体質が分かります。
自分の体質が分かると、合う食べ物やスパイス、注意が必要な生活習慣や、かかりやすい病気なども分かるので、いつも元気でいるためのバランスのとり方が分かります。

様々なスパイスを使って作るキチャリはどんな体質の人にもオススメのバランス食です。
アーマ(未消化物/毒)が溜まって怠い時や、消化が弱まっている時、ダイエットしたい方や、病気の治療中の方にも👍

とっても美味しいキチャリがあっという間に(15分くらい)完成しました。
様々なスパイスとギーで香ばしくてすごく美味しかった😋

参加して下さった皆様、ありがとうございました！！

福島ロータスヨガスタジオがヴィシュヌ先生のアーユルヴェーダジャパンツアー最後の場所。
長いようで短かったツアーも20か所目という事で、桃のケーキでお疲れさまパーティーを行いました🍑
福島といえば桃！とっても美味しいケーキでした🍑（フルーツピークスアオキのケーキです😋）

福島駅までお見送り。
南海トラフ地震の心配や（紀子先生の自宅は静岡にあります）台風の影響を受けながら全国を周った先生に感謝です。
また会える日を楽しみに、ヨガの練習を続けましょうね🙆
ありがとうございました✨

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【ちょっとお知らせ】
2024年10/6～11/3に、タイの北部のミャンマー国境近くの素敵な小高い丘にあるナチュラルリゾートを貸切っての、シヴァナンダヨガ講師養成コースが開催されます！
日本では開催されないので、タイが日本人が一番行きやすい指導者養成コースになります。
通訳はナラヤーニ紀子先生です。ちなみに薫先生がタイの1期生でした。
タイなのに全てインド人のかなり経験値高いすごい先生達が大集合するかなりかなり贅沢なコースです。
シヴァナンダヨガの講師養成コースは教えることよりも、ヨガ的に生きている先生達と共に毎日哲学やインドの習慣を体験しながら、いかに普段の意識が迷いや不安、思考優位で曇っているか、曇りのない意識になれたとき自分がいかに素敵な存在かを実感してもらえるプログラムです。
28日間のシヴァナンダヨガ講師養成コース(RYT200時間相当) ドミトリー３人部屋なら$2300(約35万円)〜。
ヨガの先生になるとか、ならないとかは関係なく、体と心の調和を感じられるかけがえのない経験になります。
興味のある方はお声かけくださいね😊