6月23日（日）

10：00～11：30　
①呼吸法準備のエクササイズ
2,000円
このクラスでは、呼吸法を練習するために必要な身体のコントロール法を実践していきます。

12：30～15：30　
②プラーナーヤーマ・エッセンス講座 ”Yoga for Healing”
8,000円
この講座では、インドの伝統的な呼吸法であるプラーナーヤーマを中心として、ヨーガ全般についても広く触れていきます。

16：00～17：30　
③プラーナーヤーマ
2,000円
伝統的な呼吸法を練習するクラスです。呼吸法の基本をしっかりとお伝えいたします。

①②③set料金
11,000円

【講師】
齊藤素子

【定員】
各クラス20名

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（100円レンタル有）

お申込み・お問い合わせ（お申込みはメールでのみ対応しております）
ロータスヨガスタジオ　０２４－５６３－１５２０
lotus_yoga_studio@yahoo.co.jp

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