皆さんこんにちは！
ゴールデンウィークが終わってしまいましたね・・・5月病なんてヨガで吹き飛ばしちゃいましょう！！

5月6日（土）・7日（日）はカリフォルニアのシヴァーナンダヨガファームからスワミ・ダルマナンダジと通訳でシヴァーナンダヨーガ東京センターのディレクターのまちこ先生がロータスヨガスタジオにいらっしゃいました。

1日目は初心者向けのクラスが開催されました。
なぜかロータスヨガスタジオではシヴァーナンダヨーガは難しいイメージがあるようですが・・・実際は動より静のテイストが強いため「癒しのヨガ」ともいわれています。
世界中にセンターやアシュラムがあり、世界でもポピュラーなヨガの流派の一つです。

基本的に世界共通のプログラムの通りにクラスが進みますので、ヨガの基本ポーズをしっかり練習したいヨガ初心者や、激しい運動が苦手な方、高齢者にも安心なヨガです。
また、一つのポーズをある程度の時間保持するので、長くヨガを実践すればするほどどんどんポーズが深まっていきます。
初心者から上級者まで楽しめるヨガです。

クラスの後はサットサンガを行いました。
サットサンガはシヴァーナンダヨーガのアシュラムやセンターで毎朝晩行われる瞑想と祈りです。
シヴァーナンダヨーガは身体を動かすアーサナヨーガだけでなく、瞑想や哲学、お祈りや食事なども大切にしているので、ヨガを深く、総合的に学びたい方や、身体の健康と心の健康を保ちたい方にピッタリのヨガです。

祈ることや瞑想は心の健康を保つのにとても重要なことですので、精神のバランスを保ちたい人はサットサンガに参加することが一番だとスワミジはおっしゃっていました。

2日目はアーサナクラスが開催されました。

時々バリエーションのポーズも行いましたので、いつもシヴァーナンダヨーガを実践している人にとっても新鮮なクラスだったのではないでしょうか(^^♪

ロータスヨガスタジオにはたまに海外から先生がいらっしゃいますが、今回いらっしゃった先生はスワミジと言って長い間アシュラムでヨガの修行をした人です。
選ばれた人だけがなれる、特別な存在です。オレンジ色の服を着ているのが特徴ですね♪

スワミジとなっている方はティチャーズトレーニング(先生になる人の勉強)以外、一般のクラス(オープンクラス)でアーサナを教えることはありません。なのでこのような機会は本当に貴重な機会なのです。

とても静かで穏やかなクラスでした。

クラスの後、スワミジが手作りのアロマ石鹸を購入したいと言っていたのでプレゼントしました。
カリフォルニアのアシュラムでラベンダーを育てていて、精油を作りたいようで、スタジオで販売している精油にも興味を持っていました。

東京に帰る前に一緒にお食事を。

お外で食べる焼きたてのピザはとっても美味しかったです。

食後は滝を見に行きました。

少し寒かったですが、天気が良かったので気持ちよかったです。

スワミジもまちこさんも福島を楽しめたようで良かったです。
スワミジはとても穏やかな人柄で、私たちも穏やかな2日間を過ごすことができました。
とても良いゴールデンウィークの締めくくりとなりました。