I　LOVE　INDIA　WORKSHOP　

◆9月27日（火）13：30～14：45　
こんにゃく湿布とシロアビヤンガ

◆9月28日（水）10：00～12：00　
北インド料理アーユルヴェーダ風（ドクターカムリーシュのレシピ）
・ダライラマスープ
・マハトマガンジーケチャリー
・インド風野菜炒め
・タマリンドチャツネー（バナナチャツネー）
・ミルク粥
・チャパティー

◆9月29日（木）10：00～12：00　
シヴァナンダアシュラムインド料理レシピ
・ヴィシュヌデヴァナンダキチャリー
・シヴァナンダアシュラムキチャリ
・オクラのサブジ（インド風野菜炒め）
・ダール（レンズ豆のスープ）
・アーモンドキール

◆9月30日（金）15：30～16：45　
フェイシャル、おなか、手のマッサージ

◆10月1日（土）10：00～12：00　
南インド風料理
・ビリヤーニ（インドの炊き込みご飯）
・バスマティライスノ炊き方
・ひよこ豆のカレー
・ケラーラ風野菜のシチュー
・マサラワダ（ひよこ豆の上げ団子）
・スーンウンダルゥ

14：30～16：30
◆10月1日(土）

簡単インドのお菓子
・ラドゥ（ひよこ豆粉のお団子）
・ミルクパダ
・ラスマライ
・南インド蒸しケーキ
・ガーヤトリーチャイ

写真は雅子先生のインド料理WSで作ったものですが今回のメニューのものではありません。

 癒しのセルフケア（9/27,9/30）　料金3000円　定員10名

インド料理教室　　　　　　　　 料金4500円　定員5名

講師：パドマヴァティ雅子

場所は全てロータスヨガスタジオになります。
メニューの内容は一部変更となる場合がございますのでご了承下さい。

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