シヴァナンダヨガTTCの1日の流れ


ここ数日は涼しい日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?
今日は私が1か月間修行に行っていた、シヴァナンダヨガTTCの1日の流れを紹介します!

05:30 起床
ベル係りの人が目覚ましのベルを鳴らしてくれます。
私は朝もお風呂に入りたいので(眠気覚ましにもなる!)、5:00には起きて温泉に浸かってからサットサンガに行っていました。
早起きが大の苦手な私...毎朝勇気を振り絞って体を起こしていました(p_-)
自分でもよく頑張ったと思います。笑
中にはもっと早く起きて、ヨガホール(サットサンガやアサナ、メイン講義などほとんどのプログラムがここで行われます)で瞑想していた人もいました(@_@;)

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なつかしのヨガホール(>_<) とっても広いです。 ステージには神棚があります。 ここで毎日仲間たちと勉強したり、アサナしたりチャンティングしたりしました... つづく...あかね

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