このクラスでは心を落ち着かせる呼吸法やゆるやかに身体をほぐすエクササイズを行った後に、リストラティブヨガのポーズを行います。
リストラティブヨガは、心身回復・再生（Restore）のヨガという意味で、深いリラクゼーションと癒しを得られ、疲労回復に効果的です。