今年も無事に開催できました！ポジティブなドMの祭典、「太陽礼拝108回と瞑想」！！
ロータスヨガスタジオでは毎回シヴァーナンダヨーガの太陽礼拝を行っています。
シヴァーナンダヨーガは動よりも静の要素が強く、ヨガの実践で得られる精神の変化に重きを置いています。
シヴァーナンダヨーガの太陽礼拝は12のポーズで構成されており、それを一呼吸一動作で行っていきます。
同じ動きを繰り返し行うことで、余計な思考のサイクルから距離をとることができ、呼吸の深まりも実感できます。
心の静寂に重きを置き、瞑想の要素がとても大きいシヴァーナンダヨーガの太陽礼拝は、新年のスタートに向けた心のデトックスにもぴったりなのです。
年の瀬にに沢山の方にお集まりいただき、感謝でいっぱいです
【やさしい軽食のお品書き】
・銀シャリおにぎり
・土湯のちぎりこんにゃく
・きゅうりと人参とかぶのお漬物
・冬至かぼちゃ
・信州味噌の具だくさんお味噌汁
・りんご
シンプル塩むすびが一番おいしい
薫先生が漬けたお漬物も丁度良い塩味でした。
毎年恒例の冬至南瓜。
土湯のこんにゃくは弾力があって美味しいのです。
お味噌汁も汗をかいた身体に沁みました。
決して豪華でないけれど、これが丁度いいんだよな～
太陽礼拝の後にみんなで食べるご飯は毎年最高だ！！
完璧なヨガ納めとなりました
今年最後のサットサンガも開催できてサットヴァなエネルギーで満ちたスタジオで、太陽礼拝を行うことができました
急遽開催したのにも関わらず、沢山の方が集まって下さり感謝感激です！！
みんなで歌った『ジャヤガネーシャ』は幸運を引き寄せ、火の儀式は自分の中にある不浄なものを燃やし尽くします。
参加された方は2026年が良い年になること間違いなしですね
2025.12.28太陽礼拝108回当日の朝日
インスタには動画もあります⇩
年末の太陽礼拝108回っていつからやってるんだっけ？？と思って過去の記事を探していたら、数え間違いで148回やっていたという恐ろしい2013年を見つけてしまいました
コワイ。。。
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