こんにちは！あかねです(^O^)
土曜日に放送された『サタふく』、多方面からレスポンスがあり、びっくりしています！
観て下さった方、ありがとうございました！カフェにも是非おいで下さいね～♪
さて、先週土日のKENGO先生のワークショップ、最高でしたね～
久しぶりに「YOGAやべー！楽しー！！」の気持ち、感じました。
やっぱKengo先生は凄いです！！！
そんなすげーワークショップを写真とともに振り返りましょう♪
8/25（土）の夕方は2時間のスペシャルコラボクラス。
Kengo先生のヴィンヤサヨガ＋あかねのリストラティブヨガ＋Kengo先生のクリスタルボウルの音の波の中でのかおるのヨガニードラ。
詰め込みました～～(*´Д｀)
Kengo先生と知り合った時はまだヨガを始めていなかった私が7年後にコラボさせてもらえるとは・・・感激です。
最初の10分ぐらい「Quiet time」をテーマに3人で話そうよ、とKengo先生から提案があり、私、急に緊張。
そしてKengo先生が見守る中でのリストラティブヨガ。超緊張・・・。でもとっても楽しかったです。
そしてかおる先生による「寝かさないヨガニードラ」。
ヴィンヤサヨガは動的瞑想とも言われています。
動から静への流れで、皆さんもQuiet timeを感じることができたでしょうか？
2日目午前はヴィンヤサヨガの初級クラス。
脈診から始まりました。脈をとっている間もQuiet timeでしたね。
ヨガを行う前にその日の体調を観察することはとっても大切ですよね。
“ヴィンヤサとはポーズを重ねて身体を自由にすることです”
ヴィンヤサフローは流れを止めずに、ポーズからポーズを繋げながら呼吸を調和させていきます。
先生の座学の中で、「前に行ったポーズを次のポーズで回収する」とありましたが、陰と陽、開と閉、表と裏、筋肉の表裏関係を考えながら緻密にデザインされた先生のクラスは私たちの身体を深いリラクゼーションへと導きます。
ヨガは受け手側の技術も必要だとKengo先生は言いますが、クラスを受けながら本当にその通りだな～と思いました。
シークエンスの中にある意図を理解しながら知性を使って身体と呼吸を連動させる。そこに難しさや楽しさがあります。
「ヨガは知性を使った大人の遊び by Kengo先生」
後ろを伸ばすと前は縮まる。呼吸や精神状態、自律神経の働きにも影響します。
クラスの後半はピンチャマユラーサナに挑戦しました。
壁を使った練習法や、ペアで行うアジャストのテクニックを学びました。
ダイナミックなアームバランスは、血液循環、気の流れを良くして頭を覚醒させます。
みんなテンションが上がって、楽しかったですね！！
クラスの後は長いシャヴァーサナとクリスタルボウル。
久しぶりのクリスタルボウル、沁みました～、染み渡りました～～。
Kengo先生の音ヨガは何度受けても痺れます。
シャヴァーサナから抜けた後のぽわぽわ感がとっても気持ちよくてハマります。
午後のクラスは経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガ、応用編。
Kengo先生のクラスと言えば、鍼灸師ならではの経絡や解剖学、自律神経に着目したヴィンヤサフローとクリスタルボウルですが、私がすごく好きなのが、先生がMixしたクラスの中で流している音楽です。
今回もCDをゲットしましたが、超おしゃれで渋いんです。
あの生活を邪魔しない感じといいますか、生活に溶け込む感じといいますか、その音楽の中でヨガをするのも毎回の楽しみになっています！
このクラス、やったことないポーズや流れが沢山あって、すっごく楽しかったです！！
私はヴィンヤサ大好きなのですが、自分のクラスではヴィンヤサをあまりやらないので、すごく楽しめたーーー(^O^)
もう一回同じクラス受けたい～！難しいポーズもありましたが、自然と笑えてきて・・・難しいって楽しいんですね！！
Kengo先生のクラス最高！！！
私もクラスに参加したためこのクラスは写真をあまり撮れませんでした・・・すみません。
このレポートの最初の方に”Kengo先生と知り合った時はまだヨガを始めていなかった私”と書きましたが、私がヨガを始めたきっかけはKengo先生でした。
日曜日ワークショップから帰ってきてテレビをつけたら24時間テレビがやっていて今年のテーマが”人生を変えた出会い”とのことでしたが、私の”人生を変えた出会い”はKengo先生かもしれません。
7年前、初めてKengo先生がロータスヨガスタジオに来た時にワークショップに参加しなければ、私はヨガを始めていなかったかもしれません。
ヨガに出会う前の私と出会ってからの私では、考え方や生き方が180°変わりました。
今回のワークショップはヨガを始めたばかりの自分を思い出す、そして改めてヨガの楽しさや、ヨガの気持ちよさを体感する、そんな機会にもなりました。
ロータスヨガスタジオでヨガを始める方たちにとって、”人生を変えた出会い”まではいかなくても、ヨガと出会ってよかった～と思えるようなそんな出会いになったらうれしいです。
Kengo先生、参加された皆様、楽しい時間をありがとうございました！！
今回のワークショップでは売り切れてしまいましたが、約1時間のクリスタルボウルの演奏が収録されているCD付きの本はamazonで購入できます！
夜寝る前に聴いて、KENGO先生のワークショップを思い出しましょう♪
amazonでの購入はコチラから→クリスタルボウルの響き
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