ロータスヨガスタジオ

リフレッシュヨガ

 

プラーナヤーマ(呼吸法)とアーサナ(体位法)を中心としたスタイルのヨーガです。
自らの呼吸に重点を置きながらゆったりと、しかし力強く実践する肉体的なヨーガです。