リラックスヨガ

 

たまった緊張や疲れを取って活動モードから休息モードへ切り替えるためのクラスです。
浄化に効果的な呼吸法やポーズで全身を活性化した後、鎮静効果の高い呼吸法やポーズでリラックスしていきます。