はじめてのパワーヨガ

 

 

【はじめてのパワーヨガ】運動量★★★   土曜日19:00~20:30

呼吸と動作をシンクロさせるヴィンヤサスタイルで、一つのポーズを長めにキープするクラスです。
基本的なポーズを中心に、バランスよく柔軟性と筋力アップが図れるプログラムとなっています。

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