朝ごはんとYOGA・夜ごはんとYOGA

60分程度のヨガを行った後にかおる先生が作った身体にやさしいごはん「一汁一菜」をいただきます。毎日のごはんのうち1食でも充実していれば、体も心もほっと安らいで、気分までラクになるものです。一汁一菜は無理なく野菜やたんぱく … 続きを読む 朝ごはんとYOGA・夜ごはんとYOGA