キッズヨガ



 

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キッズヨガって何?

幼稚園児や小学生を対象にしたヨガクラス。
遊びの中にヨガのポーズや呼吸法、考え方などを組み入れて、子供たちにヨガによる心身両面への効果を浸透させていくのがキッズヨガの目的です。
近年、「習いたいお稽古事ランキング」の上位を常にキープし続けているヨガですが、その基本構造はそのままに、脳も心も身体も育ちざかりの子供たちにとって、とても親しみやすい形でアレンジしたのがキッズヨガです。

キッズヨガの特徴と効果

キッズヨガには、次の5つの特徴があります。

①どこでもできる

いつでもどこでも、時間や場所を選ばず、天候の影響を受けず、 道具がなくても少しのスペースさえあれば気軽に行うことができます。

②運動不足の解消に最適

時間や場所を選ばないので継続して行え、筋力の発達、姿勢の矯正、 体力の増進や運動不足の解消などに最適です。

③心の健康に役立つ

キッズヨガは、五感を刺激して感覚器官を養い、また深く呼吸することで集中力を高め、 落ち着きのある心を育てます。

④免疫力をアップ

体力の増進やストレス解消、姿勢矯正、背骨の調整、呼吸法などによって免疫力を高め、 病気を未然に防ぐ強い身体を育みます。

⑤コミュニケーション能力を高める

ヨガを通して様々な言葉を学び、また肯定的な気持ちでもって年代の異なる子供たちと過ごし、 協力し合うことを学んでいきます。

料金

5名~20名を対象にしたクラスの料金です。

45分 5000円(交通費込)

講師

ラディカ あかね

2013年にキッズヨガティーチャーズトレーニング修了。ロータスヨガスタジオや市内学童クラブ、保育園にてキッズヨガのクラスを担当。
2014年に日本最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ2014」にてキッズヨガアシスタントを務める。
2016年5月〜10月にカナダのトロントに留学、その後ケベック州のsivananda ashram yoga champ でカルマヨガを経験する。
2017年に横浜ヨガフェスタ2017にてシヴァーナンダヨーガ(HIKARU)のアシスタントを務める。
2018年現在も学童クラブや保育園にてキッズヨガのクラスを継続して行っている。

 

●リストラティブヨガティーチャーズトレーニング修了(2011年 レイチェル・ハル)
●シニアヨガ指導者認定コース修了(2012年 ルナワークス 岡部朋子)
●全日本キッズヨガ連盟わくわくキッズヨガティーチャートレーニング修了(2013年 全日本キッズヨガ連盟わくわくヨガ)
●シヴァーナンダヨーガティーチャートレーニングコース卒業(2013年)
●ムーンサイクルヨガティーチャートレーニング修了(2017年 サントーシマ香)