キッズヨガ



保育園や学童クラブでの出張キッズヨガクラスを行っております。

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キッズヨガって何?

小学生を対象にしたヨガクラス。
遊びの中にヨガのポーズや呼吸法、考え方などを組み入れて、子供たちにヨガによる心身両面への効果を浸透させていくのがキッズヨガの目的です。
近年、「習いたいお稽古事ランキング」の上位を常にキープし続けているヨガですが、その基本構造はそのままに、脳も心も身体も育ちざかりの子供たちにとって、とても親しみやすい形でアレンジしたのがキッズヨガです。

キッズヨガの特徴と効果

キッズヨガには、次の5つの特徴があります。

①どこでもできる

いつでもどこでも、時間や場所を選ばず、天候の影響を受けず、 道具がなくても少しのスペースさえあれば気軽に行うことができます。

②運動不足の解消に最適

時間や場所を選ばないので継続して行え、筋力の発達、姿勢の矯正、 体力の増進や運動不足の解消などに最適です。

③心の健康に役立つ

キッズヨガは、五感を刺激して感覚器官を養い、また深く呼吸することで集中力を高め、 落ち着きのある心を育てます。

④免疫力をアップ

体力の増進やストレス解消、姿勢矯正、背骨の調整、呼吸法などによって免疫力を高め、 病気を未然に防ぐ強い身体を育みます。

⑤コミュニケーション能力を高める

ヨガを通して様々な言葉を学び、また肯定的な気持ちでもって年代の異なる子供たちと過ごし、 協力し合うことを学んでいきます。

料金

45分 5000円(交通費込)

講師

ラディカ あかね
2011年 リストラティブヨガティーチャートレーニング終了
2012年 シニアヨガ指導者認定コース終了
2013年 全日本キッズヨガ連盟わくわくヨガ指導者トレーニング終了
    シヴァーナンダヨーガティーチャートレーニングコース卒業
2014年 日本最大のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ2014」キッズヨガアシスタント