やさしいヨガ


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運動量★★    火曜日19:00~20:30  木曜日10:00~11:30  

【こんな方に最適】
●ヨガ初心者の方
●基本的なポーズをしっかりと学びたい方
●身体を動かしたいが、激しい動きが苦手な方

ヨガ初心者の方におススメのクラスです。
ハタヨガ(シヴァーナンダヨーガ)をベースにしたクラスで呼吸法・太陽礼拝・ヨガの基本的なポーズ・リラクゼーションの流れの中でゆったりと自分を見つめます。
一つひとつのポーズを丁寧に説明してから行う為、どなたでも無理なく行えるクラスです。お気軽にご参加下さい!