音浴ヨガ


【火曜日】15:30~17:00

テーマ 『ゆるむ』 立ち止まって心、体を観察、ホット一息。

ポーズ 約60分
じっくり自分の体を観察しながら無理のない動きで、縮こまって動きずらくなっていた筋肉を緩やかに刺激しながらほぐしていきます。柔軟な体を取り戻し、内臓を支える体内の筋肉を鍛えることで内臓器官を元気にしてくれます。また、左右対称の動作とストレッチをすることで、身体の歪みを取りバランスを整えていきます。