はじめてのパワーヨガ


 

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【はじめてのパワーヨガ】運動量★★★  水曜日13:30~15:00  土曜日11:30~13:00

呼吸と動作をシンクロさせるヴィンヤサスタイルで、一つのポーズを長めにキープするクラスです。
基本的なポーズを中心に、バランスよく柔軟性と筋力アップが図れるプログラムとなっています。