太陽礼拝108回&瞑想レポート


新年明けましておめでとうございます!
今年もよろしくお願い申し上げます(^^♪

ロータスヨガスタジオ2014年最後のイベントは『太陽礼拝108回&瞑想』でした!
身体・呼吸と共にいる時間を過ごして頂く事が出来たでしょうか?
身体を動かす事で思考や心が静かになる感覚を味う事が出来たでしょうか?

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太陽礼拝は動的瞑想と言われていて、動きに意識を集中させることにより頭の中を落ち着かせることができます。
この太陽礼拝の不思議な所は、最初の20~30回ぐらいの時はキツイな~と感じるのですがいつの間にかとっても気持ちよくなってきて「このまま動き続けたいな~」と感じます。
催眠術みたいでちょっと
怖いですね・・・笑
終わった後は、達成感と充実感で皆さんスッキリとした表情をしていたように思います(^^)
動いた後の瞑想は自分の身体や頭の中、スタジオ内の空気がしーんと静かになりこれまたとっても気持ちが良いものです。
瞑想の後はスタジオで用意した軽食をみんなで食べました。
今年のメニューは
・発芽玄米のおにぎり
・有機野菜のお味噌汁
・土湯の玉こんにゃく
・きゅうりとそうめんかぼちゃのお漬物
でした!!
(私とかおる先生は前日まで研修で東京に行っていたので、父が20人分のご飯を炊いてくれていました!!)

ヨガをした後のごはんってどうしてあんなに美味しいのでしょうか・・・???
食べもの本来のうま味や栄養、エネルギーが身体にしみ込んでいくのを感じます。
今年最後の日に神聖な時間をエネルギッシュな皆さんと過ごす事が出来て感動しました!
年末の忙しい時に沢山の方にお集まり頂き、本当に感謝です。
来年も楽しいイベントを沢山企画しますので、よろしくお願いします(^○^)

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今後開催予定のイベント
☆2月22日(日)Kengo先生WS(予約受付中!)
☆4月29日(水・祝)ガジャナナン先生WS